(资料图)
1、病情分析:减肚子的运动有仰卧起坐、跳绳、摇呼啦圈、游泳等。
2、无论选择哪种运动方式,每次都必须坚持运动30分钟以上,因为有氧运动30分钟后开始燃烧脂肪,减肥主要是减掉多余的脂肪。
3、少于30分钟的运动没有减脂效果。
4、而且不要做剧烈运动,中等强度的运动就好,运动时间不要超过一个小时,会造成身体疲惫。
5、想要达到减肚子的目的,就要有坚持的精神,每天坚持锻炼。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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